Association Gymnastique Entretien Lassoise A.G.E.L.

Nous sommes une association qui existe depuis 1986, notre philosophie est de proposer des activités physiques régulières basées sur de la gymnastique d’entretien et du fitness adaptées à chacun quel que soit son niveau de pratique sportive dans la convivialité et la bonne humeur, avec des coachs sportifs diplômés passionnés par leur métier, le tout à un tarif associatif.

AU PROGRAMME, POUR LA SAISON 2023/2024 :

1- GYM SANTE (16 ans et +)
Le Mercredi de 19h à 20h à la salle des fêtes de LASSE.
Ce cours s’adresse à tous, quelles que soient ses capacités, ayant des problèmes de santé ou non, jeunes et moins jeunes.

Christelle propose des activités sportives adaptées à chacun et permet à ses pratiquants de prendre soin de leur forme et de leur santé.

2 – CARDIO-TRAINING ET RENFORCEMENTMUSCULAIRE (16 ans et +)
Le Jeudi à la salle des fêtes d’AUVERSE et le Mardi à la salle Delaporte de NOYANT de 19h15 à 20h.
Au vu du succès rencontré à Auverse par ce cours, il sera cette année proposé deux fois par semaine sur deux communes différentes (Auverse et Noyant). Le cardio-training se traduit en français par : « Entraînement du coeur ». Cela consiste à faire des exercices de résistance à l’effort et d’endurance sollicitant notre rythme cardiaque.

3- LIA (16 ans et +)
Le Jeudi à la salle des fêtes d’AUVERSE de 20h à 21h.
L’acronyme LIA signifie Low Impact Aerobic soit « Aérobic de faible intensité ». Il mêle des exercices de danse et de stretching tout en maintenant un rythme cardiaque relativement soutenu. La séance consiste en l’apprentissage d’une chorégraphie à retenir d’une séance sur l’autre.

4- CIRCUIT TRAINING JUNIOR (8 – 15 ans)
Le Mardi à la salle Delaporte de NOYANT de 17h45 à 18h45.
Motivé, sportif, curieux, tu as envie de te dépenser en t’amusant, viens essayer cette activité qui mêlera différents exercices de cardio et de développement musculaire de manière ludique.

5- PILATES (16 ans et +)
Le Mardi à la salle Delaporte de NOYANT de 20h à 21h.
Adaptée pour tous, cette méthode a pour objectif de développer des muscles profonds, d’améliorer la posture et d’assouplir les articulations dans le but de garder une bonne forme physique. Vous l’aurez compris, FAIRE DU SPORT est aussi important que de prendre soin de son alimentation, alors enfilez vos baskets, prenez votre tapis et venez nous rejoindre !

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